Arranca la temporada más importante para los atletas amateurs, pues Cozumel de nuevo se corona como la isla reina de los eventos de esta categoría y recibirá a miles de nadadores, corredores, ciclistas, mujeres y hombres casi de otro planeta. Si tu próxima competencia está a punto de comenzar, te compartimos 5 maneras en las que puedes mejorar tu rendimiento de cara a tu siguiente evento deportivo en Cozumel ¿estás listo?

1. Descansa y duerme bien

La recta final de tu preparación implica ajustar detalles logísticos, pero también una dosis adecuada de descanso, sobre todo la noche previa a tu competencia. Por ello te recomendamos elegir un hospedaje ad hoc con espacio suficiente para ti y tus acompañantes (tu porra oficial de fans), que te brinde comodidad y servicios incluidos como restaurantes que te ayuden a mantener tu ingesta adecuada de carbohidratos y que a la vez te evite largas filas en los locales de la isla o room service para aprovechar tu descanso al máximo dentro de tu habitación (nivel de relajación que se eleva si tu suite cuenta con una tina de hidromasaje y una vista inigualable para inspirarte por ejemplo).

2. Llega con anticipación

Este tip lo puedes aplicar para llegar antes a Cozumel y así disfrutar del ambiente que se va generando con la llegada de todos los atletas, sus familias y porras. Pero también ten en cuenta que debes pasar por tu kit de competidor al sitio indicado con antelación para que no tengas que esperar o ir a última hora por tu número, playera o chip de participación. Por esta razón y para evitar desgastarte el día previo a la competencia, busca hospedarte en un lugar cercano a la repartición de kits, mientras más cerca, podrás ahorrar tiempo y descansar o prepararte mejor.

El día de la competencia recuerda que calentar es importante para evitar lesiones, sigue tu rutina de ejercicios como acostumbras y prepárate mentalmente con una charla motivacional contigo mismo, recuerda que todo suma al momento de desempeñarte en la competencia.
 

“Nos hospedamos en Cozumel Palace pues está justo frente del punto de reparto de los kits de competidores y tan solo a media cuadra de la meta, además tenía Todo Incluido lo que nos evitó largas esperas en los restaurantes locales a cualquier hora del día” Erika Cañas, México

3. Dedica un tiempo para relajarte

Has entrenado día tras día cuidando tu estado mental, tu alimentación y tus músculos para el gran día. Ahora no queda más que darte un mimo antes de llevar tu cuerpo a un nuevo nivel de rendimiento y superar tus marcas personales. El éxito depende una combinación de factores donde un espacio de ti para ti, es esencial para estar bien enfocado en cada paso, cada brazada o cada vuelta de bicicleta. Te recomendamos darte un apapacho ya sea con un masaje deportivo, o un facial en nuestro Awe Spa, seguramente te harán unir más profundamente alma, mente y cuerpo, justo lo que necesitas antes de una competencia (o después de ella).

Recuerda que este tiempo para ti, también te lo puedes dar después de haber cruzado la meta, pues has trabajado muy duro para llegar a este día. Disfruta de la piscina: sumérgete mientras te relajas admirando la belleza del mar Caribe y te consientes con tu bebida o botana favorita.

4. Cuida tu alimentación

Sabemos que ir a un destino lejos de tu hogar es tentador, pero recuerda que debes cuidar tu masa muscular y tu plan nutricional hasta la mañana previa al evento, pues la comida será tu principal fuente de energía durante el exigente día. Trata de no omitir tus alimentos y llevar una adecuada hidratación, pues solo así tu cuerpo rendirá tal y como lo has planeado.

Después de tu competencia, se vale probar la cocina local y disfrutar de tu victoria dentro de tu habitación con un platillo gourmet que con gusto llevaremos hasta tu puerta.

“La hospitalidad el día del evento fue de alta calidad y nos atendieron cuidando incluso el horario del desayuno, pues tuvimos un buffet súper rico a nuestra disposición desde las 5 a.m. con todo lo que necesitábamos para rendir en la prueba: avena, fruta, pan, etc.” Erika Cañas

5. Despreocúpate y disfruta

Confía en que has hecho todo lo posible por llegar en excelente forma física, mental y emocional a tu competencia, ¡este logro ya es digno de celebrarse! Ahora solo resta salir a demostrarte hasta dónde puedes llegar. Para que puedas hacerlo sin ninguna preocupación ten la seguridad que los tuyos estarán muy bien cuidados, pues tendremos un lugar especial para ellos donde podrán estar sentados a la sombra, en primera fila para verte pasar a toda velocidad, animarte y además tendrán a mano alimentos y bebidas de primera calidad para que tengan energía suficiente para corear tu nombre con fuerza.

Esperamos que estos consejos te ayuden a llegar a la meta con la sonrisa plena de haber logrado superarte a ti mismo y justo a tiempo para disfrutar de este destino que es mucho más que un destino romántico rodeado de aguas turquesa y calidez tropical, es la meca del deporte amateur de excelencia. Elige tu competencia y prepárate para ser el número uno.